据说，这是一款既好玩又能锻炼丁丁的“游戏”，不仅能提升☆能力，还能增强男性愉悦。

  今天就跟大家来探究一下什么是“寸止”，以及它究竟是“助丁”还是“害”丁！

  “寸止”原本是空手道中常见的术语，意思是快到到对手面前一寸的距离时突然刹住，或者仅仅是触碰到对方，保证参赛选手的安全。

  而我们开头说的，男性的那种“寸止”，指的是男性在快要发射的时候突然停止。（也叫“边缘控制”）

  而某平台流行的“寸止挑战”，指的是男性按照视频里的节奏进行自我安慰。类似闯关游戏，非常能激发男人的胜负欲。

  一般视频里会有红绿灯，三个颜色代表着快、中、慢三个节奏。根据节奏去“运动”，坚持越久闯关越多。

  因为频繁“寸止”可能会使泌尿系统组织器官一直处在充血的状态，会造成前列腺炎；还有有几率会使逆she精，造成泌尿系统炎症。

  如果总是在biu的临界点刹车，会导致精囊中生成的米青液过多，压力过大导致米青液不是biu出来而是慢慢流出来的。

  强壮的身体才是性生活的基础。那么男性想要变强变猛，练哪里才是“有效锻炼”呢？

  腿部锻炼会刺激肌肉合成激素睾酮，增加睾丸激素水平，减少腿部和别的部位的脂肪，并刺激男性荷尔蒙的产生，降低体内的雌激素水平。

  在进行双人运动时，无论是哪种姿势，不能离开腰腹和臀腿的发力。如果腿部肌肉无力，很可能没动几下就累得不行了。

  也就是“凯格尔训练”，可以锻炼到男人的性福肌——PC肌。有意识地缩紧PC肌，能够有效改善bo起障碍，同时还能延缓身寸精时间。

  初阶锻炼方法☞第一步：找到pc肌发力感（想象夹断尿流的感觉）；第二步：收紧PC肌5秒再放松5秒，重复10-20次，每天进行5-8组。

  除了拍戏，几乎其余的时间都在运动锻炼，还要补给蛋白粉、维他命、锌、健胃药、精氨酸……

  （精氨酸：属于氨基酸的一种，可以在一定程度上促进jing子形成、提高jing子质量、提高男性肌肉质量；备孕男性或健身爱好者会吃）

  为了维持身材和某种能力，这样的日常他已经坚持了十年。由此可见，男人如果想变猛，对待自己必须狠。想躺着刷刷手机就变厉害的，你想啥呢？

  But:不建议我们大家盲目服用保健品，每个人体质不同，吃错反而伤身！最好先咨询医生或营养师~

  而且咱们普通人又不需要靠☆能力吃饭，没必要完全复制人家“专业技术人员”的生活。

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